打呼噜怎么预防

来源：南京咽喉科医院 2017-03-14

　　

　　打呼噜不仅对自己的身体造成的危害，而且还会影响到其他人的睡眠，可是除了积极的采取治疗方法治疗之外，我们还可以从日常的生活和饮食入手，采取正确的预防措施，尽量改善打呼噜。可是怎么预防打呼噜呢?下面，我们王主任来给我们详细的介绍一下。

 

 

　　
肥胖是引起鼾症的原因
 

　　》》》哪些原因会引起打呼噜?详细情况可以咨询王主任
 

　　打呼噜是由什么原因引起的
 

　　作为鼾症患者，想要预防打呼噜，那么，找到引起打呼噜的原因很重要。我们可以针对引起打呼噜的原因，采取针对性的预防措施，才能改善打呼噜。而大多数鼾症患者产生的原因在于身体过度肥胖、不良的饮食和生活习惯和鼻部疾病等，导致呼吸不顺畅，进而长期借助嘴巴呼吸，而引发了鼾症。
 

　　打呼噜是什么症状
 

　　一般鼾症的患者，通常会出现晚上睡觉鼾声不断，而且中间有憋醒、经常上厕所的症状，白天的时候，则会出现犯困、精神萎靡、记忆力下降、反应迟钝等。
 

　　》》》预防打呼噜的措施有哪些?主动咨询王主任
 

　　打呼噜怎么预防
 

　　一、日常生活预防
 

　　1、加强身体锻炼，积极采取减肥：对于一些身体肥胖的患者，我们需要通过日常的锻炼，合理的控制体重，对于预防鼾症会起到很好的效果。
 

　　2、避免长期抽烟、饮酒：烟酒对于呼吸道会产生刺激，如果长期食用的话，会影响到呼吸，使得打呼噜的症状加重，应该尽快的戒掉。
 

　　3、清洁鼻腔：当我们的鼻腔内有分泌物之后，要用温水清洁，保持鼻腔的通畅，不要因为分泌物的堆积而导致呼吸不顺畅，会不利于鼾症的预防。
 

　　4、按摩鼻部：平时可以对鼻部进行适当的按摩，加上血液的循环，适当鼻子通气顺畅，对于预防打呼噜也有帮助。
 

　　二、局部的预防
 

　　1、改善睡姿：错误的睡姿往往会加重鼾症的症状，不利于预防，因此，我们尽量选择侧睡，防止堵塞呼吸道。
 

　　2、积极的治疗咽喉部疾病：本身就存在咽喉炎、扁桃体炎和腺样体肥大等疾病的患者，会比较容易出现鼾症，因此，一旦发现，要及时的采取治疗。
 

　　3、不要过度疲劳：养成规律性的作息，尽量避免长期的熬夜。
 

　　三、饮食的预防
 

　　除了基本的预防措施之外，患者也不能忽视饮食的预防。每天我们也合理的控制饮食，尽量不要吃太多油腻、辛辣的食物，多吃一些蔬菜和水果，有助于控制体重之外，也能够对预防鼾症有帮助。
 

　　打呼噜吃什么药好
 

　　对于一些打呼噜的患者，他们并不想通过手术来治疗，因此，会选择服用药物来进行控制。而长期服用药物，可能对改善打呼噜的症状有所帮助，可是副作用比较大。而且患者不能轻易乱服用药物，应该采取其他有效的治疗方法。
 

　　医生认真为患者看诊
 

　　》》》患上打呼噜该怎么治疗?详细的治疗方法，请咨询王主任
 

　　打呼噜的危害有哪些
 

　　1、影响身体健康：长期的打呼噜，不仅导致患者经常失眠、多梦和食欲下降，不及时的治疗和预防，则会对身体产生严重的危害。
 

　　2、引发心血管疾病：经常性的打呼噜，导致患者容易出现心血管疾病，比如：高血压、心律不齐，心脏病等。
 

　　3、导致工作效率下降：长期的睡眠不足，使得很多患者摆脱无法正常工作，经常会容易走神，使得工作中容易放错，而导致效率下降，耽误前途。
 

　　打呼噜如何治疗
 

　　关于打呼噜的治疗，南京耳鼻喉医院采取的新技术—三镜合璧技术。三镜合璧技术突破的药物治疗、偏方治疗等方法的多种弊端，利用内窥镜的清晰视野，定位咽部病变的组织，而后利用低温等离子技术对其进行消融，进而改善患者的睡眠状况。
 

　　鼻息肉不治疗会有哪些危害
 

　　一、鼻息肉不治疗对鼻腔的危害
 

　　如果鼻息肉不及时治疗，会导致鼻部疾病症状加重：当鼻息肉体积增大时会妨碍鼻窦通气引流，从而使鼻窦分泌物引流不畅， 加重鼻窦炎，而鼻窦炎又会加重鼻息肉，如此形成恶性循环，对鼻腔有严重的危害。
 

　　二，鼻息肉不治疗会引起其它器官并发症
 

　　鼻息肉不及时治疗，会引起很多并发症，鼻息肉向下发展会引起咽喉炎、中耳炎以及心、肺等功能性损害，有的还会发生恶变;而那些生长较快、体积巨大的息肉，向上会破坏鼻窦壁或者是鼻腔顶壁：进而侵犯患者的眼眶、额窦以及前颅窝、蝶窦和中颅窝等部位。
 

　　1、鼻息肉患者多半会有有不同程度的高血压、糖尿病以及耳鸣等慢性疾病，从而加大鼻息肉的危害性，使患者面临休克的危害，因此患者需要正视鼻息肉的危害，做到早发现早治疗，防止病情加重。
 

　　2、鼻息肉不治疗还会使患者出现心、肺等脏据功能损害甚至病变;而生长快速、体积巨大的鼻息肉，会挤压破坏患者的鼻窦壁和鼻腔顶壁，侵犯眼眶、额窦以及前颅窝、蝶窦和中颅窝等部位，给患者带来严重的危害。
 

　　3、鼻息肉不治疗会引发患者出现咽喉炎的危害：鼻息肉不治疗，长期的张口呼吸会使患者咽部有干痒、灼热以及有异物感，病出现吞咽疼痛好和唾液增多的症状;是体弱患者以及小儿患者，会对身体带来严重沿海，出现发烧怕冷、头痛以及食欲不振和四肢酸痛等危害。
 

　　4、鼻息肉不治疗，会导致大脑出现缺氧性的记忆力下降，而中老年人还有老年痴呆的可能。
 

打呼噜容易打瞌睡
 

　　鼻息肉做哪些怎么检查好
 

　　为降低鼻息肉对身体的危害，出现鼻息肉症状时，应及时去耳鼻喉专科医院进行鼻内镜检查。鼻内镜检查能看到鼻腔内息肉的大小、位置，单发还是多发，以及是否伴有鼻窦炎等情况，帮助医生更准确的把握病情，提高治疗效果，早日解决鼻息肉的危害。
 

　　鼻息肉危害极大需要怎么治疗
 

　　对于鼻息肉患者来说，早发现、早治疗才是降低鼻息肉危害的直接有效的办法。因为鼻息肉初期息肉较小，可在息肉内注射皮质类固激素，使息肉缩小，或用糖皮质激素类气雾剂就可以进行治疗。而后期息肉增大，就需要进行手术切除，在辅以药物进行恢复治疗。
 

　　鼻息肉应该怎么进行预防
 

　　想要预防鼻息肉，避免鼻息肉对身体造成严重危害，就应该积极治疗各种慢性鼻腔疾病，预防上呼吸道受到炎症感染，危害鼻腔;另外，避免烟酒以及刺激性的食物刺激。如果出现鼻息肉或者其它的鼻腔疾病症状，及时就医，防止病情加重，带来更大的危害。