预防声带小结的措施

　　声带小结是一种较常见的疾病，其发生的原因主要是当声带在没有做好充分准备的时候过量发声。轻的可能是声带充血，重度可能是声带撕裂。如果此时大量使用声带，声带的撕裂处将无法愈合，并且时间一长，就会出现息肉导致声带小结，因此，为防止声带小结，应尽量避免发声的情况，平时要注意保护嗓子，不要超负荷使用自己的声带。

 

　　预防措施

　　不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超出本人能力范围的声音。每个人的发声能力包括三个方面：音高（声音频率范围），音强（发音用声的时间)）和声音时间的三个方面。超过此范围，将会发生声带损伤。

 

　　改变不良的生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

 

　　感冒时要注意声音休息，尤其是感冒后出现声音嘶哑或被诊断出患有喉炎。

 

　　声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，并且喉肌疲劳通常难以恢复。职业用声者应注意喉部肌肉，以得到有规律的休息。你们还可以拨打我们的24小时预约电话：025-85262032进行咨询