预防咽炎的5个小妙招

　　随着科技的迅速发展，环境的污染也越来越严重，导致越来越多的人患上了咽炎。急性咽炎发病速度快，开始时出现咽部干燥灼热，接着会感到疼痛，吞咽唾液困难，还可能会出现发热、食欲减退等现象。首先我们来看一下引起慢性咽炎的原因有哪些，有什么危害。

 

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　　【引起咽炎的原因】

　　1、职业因素

　　长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。、

 

　　2、气候及地域环境变化

　　温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

 

　　3、过敏因素

　　吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

　　4、全身因素

　　如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。

 

　　内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

 

　　5、咽部邻近的上呼吸道病变

　　如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；

 

　　慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

　　咽炎有什么危害？

　　1、淋巴滤胞增殖

　　在众多慢性咽炎患者中，淋巴滤胞增殖是最为多见的。

 

　　2、说话劳累

　　在慢性咽炎患者中，少部分病人会出现说话劳累。说话时一开始还可以，越说越感到劳累。

 

　　3、呼吸不畅

　　慢性咽炎并发的呼吸不畅，是由气管的炎症引起，呼吸困难但不会缺氧。

 

　　【如何预防咽炎】

 

　　1、多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

 

　　2、避免用嗓过度

　　注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

 

　　3、注意饮食

　　时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

 

　　4、注意保湿

　　保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

 

　　5、戒烟酒

　　烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

 

　　上述为咽炎的危害及与预防方法，咽炎的危害大，大家要重视咽炎的发生，发现咽炎及时到正规医院检查治疗，平时多注意预防，避免产生咽炎，影响正常的生活。

 

　　》》》咽炎的有效治疗方法有哪些？

 

　　医生提示：患有咽炎的人，通常都觉得自己的喉咙里有东西。咳又咳不出，吐又吐不掉。而且这些动作却只能加重病情。虽然不会给我们的身体带来太大的伤害，但是却是影响到了我们的生活质量。若是发现了自己患上了慢性咽炎，最好还是接受正规的治疗，这样才会对身体更好。