慢性咽炎怎么预防

来源：南京咽喉科医院 2016-12-20

　　

　　老师从古至今都是十分受人尊敬的，对他们的歌颂也有很多，教师是一份很辛苦的职业，到头来还容易落下一身的疾病。慢性咽炎就是教师们的职业病，这与他们平时过度用嗓有着很大的关系，那么，教师该如何远离慢性咽炎呢?下面我们一起来了解下预防慢性咽炎的知识。
 

　　慢性咽炎图片
 

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　　什么原因导致老师患上慢性咽炎
 

　　我们成长的道路离不开老师一步步的扶持，我们虽然对老师充满了敬意，但是却很少关心过老师的健康，很多时候我们在课堂上、办公室里都会听到老师嘶哑或咳嗽的声音，这就是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是教师职业病，在众多医院临床数据中也证实，在所有的慢性咽炎的换种，老师就占了九成。教师患上慢性咽炎主要原因就是老师长时间的讲课，用嗓过度而导致的。
 

　　患有慢性咽炎有什么症状表现
 

　　慢性咽炎多见于成年人，儿童也可出现。各型慢性咽炎症状大致相似：如咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感。患者常在晨起时出现刺激性咳嗽及恶心、频繁吞咽、习惯性的干咳及清嗓子咯痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。
 

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　　日常怎么预防慢性咽炎
 

　　1、戒除烟酒：在生活中禁烟忌酒是不可少的，对于不吸烟的人群，也要远离这些地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮及过凉的食品。
 

　　2、预防感冒：预防感冒是重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎复发。保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。
 

　　3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。
 

　　4、保护嗓子：儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，少说话。我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。
 

　　5、少吃刺激性强的食物：如辣椒、姜、蒜等。饮食中太过偏激的味道对咽喉也存在很到的刺激，所以我们要避免过咸、过甜的食物，多喝水，不要等到口干的时候才知道喝水。
 

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　　老师该怎样预防慢性咽炎
 

　　1、老师要学会科学发音。在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
 

　　2、老师们平时用嗓子是非常的多的，几乎都在不停的说话，所以为了保护自己的嗓子我们就不要再抽烟喝酒以及吃太多的辛辣的食物了，同时，我们平时也要多喝水。
 

　　3、要保持室内空气的流通和清洁，尽量不要使用粉笔板书。
 

　　4、如果出现嗓子疼、声音嘶哑的时候就要及时采取措施进行治疗。
 

　　5、可以说教师就是靠嗓音来广播桃李的，因此要多加呵护。好是坚持锻炼，增强体质，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
 

　　6、是女性的教师们，在自己的生理期是需要注意的，不要用嗓过度。
 

　　7、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。
 

　　8、在日常的饮食上也要的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
 

　　慢性咽炎的护理措施怎么做
 

　　慢性咽炎的危害往往与它长期治疗有关系的，疾病短时间治不好，就得长期护理才会改善。慢性咽炎预防护理怎么做?一般是需要从自己的体质，环境，饮食，还有自己的心情等方面去护理的。这些方面的预防护理对疾病的恢复是有帮助的。
 

　　1、首先注意下饮食
 

　　患者平时的生活中好不要抽烟喝酒，抽烟喝酒会带来很多的麻烦的。严禁烟、酒、辛辣。这些东西对人的咽喉有很强烈的刺激作用的。
 

　　2、注意营养
 

　　人体每天都需要消耗很高的热量的，是需要源源不断的补充的，如果消耗过度，营养得不到补充的话会影响自身的抵抗力的。
 

　　3、生活和工作
 

　　需在空气新鲜的环境里，良好的空气对呼吸道是有好处的。尽量不要在空气质量差，有污染，高温，有粉尘的房间和环境，居室要寒暖适宜，不能温度太高也不能温度太低。
 

　　4、注意锻炼
 

　　人们平时加强锻炼很在重要的，很多癌症患者都是长期不锻炼导致的。锻炼能全面提高人体素质，减少疾病的发病，对咽炎的发病也是有抑制作用的，平时多喝清水，不要喝酒，酒精对咽部刺激性太大。
 

　　喝茶对人体也是有好处的，都说喝茶可以养生，确实如此。每天坚持喝茶可以清咽润喉。慢性咽炎护理措施怎么做没有那么复杂，只要保持情绪稳定也是一个重要的方面，心情好的时候身体的抵抗力会增加的，抗病能力增强，不要有压力，精神状态要好。
 

　　老师是非常的不容易的，不但把我们教育成人给我们知识，自己却患上了想慢性咽炎等很多的职业病，所以我们要尊敬老师。同时作为老师平时要多喝水，不要喝酒抽烟了，也要养成锻炼身体的习惯，这样可能增强自身的抵抗力。
 

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　　慢性咽炎需要做哪些检查
 

　　1、血常规：分辨是细菌感染还是病毒感染。
 

　　2、内窥镜或纤维喉镜：方便医生更清晰地查看患者会厌舌面、构会厌壁、构间区、声带、喉室、前后联合、气管、声带闭合情况，以及邻近器官的情况。
 

医生鼻内镜检查慢性咽炎
 

　　慢性咽炎该如何治疗呢
 

　　慢性咽炎比较难治，易反复发作。药物虽短期内能缓解症状，但极易产生副作用。传统手术多采用药物烧灼法、激光、微波及射频治等，创伤大，出血多。目前临床上多采用等离子消融术治疗慢性咽炎，安全、无痛，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并有效减轻术后水肿与疼痛，治疗时间短，术后症状即可得到缓解。
 

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