长期用嗓如何预防声带息肉

来源：南京咽喉科医院 2016-12-28

　　

　　声带息肉是常见的咽喉疾病，在职业用声者身上多见，发病后主要症状就是声音嘶哑，对患者的发音造成很大的困扰。虽然看似不是什么大病，但是若任其发展，不加以制止，那么也会有癌变的。因此，对于声带息肉我们绝不能轻视，平时应该多注意预防声带息肉，术后也要做好护理工作。下面我们一起了解下声带息肉的预防护理措施。

　　声带息肉喉镜下的图片

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　　声带息肉是什么原因导致的

　　声带息肉多是因为过度发声或者是长期发声不当而导致的，也有可能在一次强烈的发声之后所导致的，因此声带息肉这样的咽喉疾病多发声在职业用声或过度用声的病人身上。有些儿童长时间的大喊大叫也会发生该病。同时如果上呼吸道感染以及一些能够引起慢性喉炎的病因都会导致声带息肉，因此，大家平时应多加预防。

　　声带息肉有哪些症状表现

　　很多声带息肉的患者来院后跟医生说自己的发音边的很嘶哑，这就是声带息肉的主要症状。除了声音嘶哑这一典型的症状外，患有声带息肉的患者还会出现嗓音粗，音调低沉而又单调，气息异常、失音，甚至是呼吸困难等现象。因此，当发现自己声带息肉的症状后，应及时到医院检查治疗，以免发生更严重的病变。

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　　长期用嗓如何预防声带息肉

　　1、忌用嗓过度：职业用嗓者，应该要有所节制的用声音，不要尖叫，也不要大声的喊叫，教师平时应该多注意声带休息，避免过度的用声，同时多喝水，注意避免黑板上的灰尘，不要把粉笔灰吃进肚里。

　　2、正确掌握发音技巧：很多刚开始学唱歌的人都不知道怎么合理的利用自己的嗓音，一般都会嘶吼，其实这样对自己的嗓音破坏很大。初学声乐者要在教师的指导下正确练声，平时尽量避免过强用嗓或者是长时间用嗓不休息，更不要滥用和误用嗓音，积极预防声带息肉，保护好自己的嗓音。

　　3、声带不适或患病要尽快就医：发现自己的声带出现问题，应积极上医院检查，这个时候就千万不要拖延了，更不要在继续用嗓，在声带小结手术后，患者好能够噤声2周这个样子，否则很容易出现声带黏膜的损伤，这样容易导致性的声嘶。在这一点上，希望大家能够早早的预防。

　　4、增强嗓音保护意识：在上呼吸道感染的时候、感觉用嗓比较费力的时候、变声期、月经期不宜职业性用嗓的时候，应该尽量避免高度用声，特殊时期应该注意预防以及保护嗓音。在太冷、太热、噪声很大和空气污染严重的环境好少用嗓，做好声带息肉的预防，就是对自己的嗓音负责。

　　5、补充水分很重要：在不可避免长期用声的情况下，给机体补充水分就尤为的重要饿，但是咖啡和茶叶不是很好的选择，这种情况下推荐大家采用纯净水、柠檬汁或者是一般的中药，如胖大海或罗汉果等。在饮食方面，避免吃太过辛辣或太甜的食物，在睡前的3个小时里面好不要再进食了，这样以免胃酸逆流。这些都是预防声带息肉，保养声带的方法。

　　6、积极治疗诱发病根：如果发现有急、慢性鼻炎及鼻窦炎、扁桃体及咽部炎症等疾病，应该及时到医院就诊，避免这些疾病诱发声带息肉。

　　保护声带，补水很重要

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　　声带息肉手术后如何护理

　　1、术后禁声：做完声带手术后，为了尽快的恢复以往的嗓音健康，一般会建议患者在术后要严格的噤声7~10天这个样子，避免手术处的声带出现损伤。

　　2、发音训练：在噤声结束后，患者可以进行低音调、短时间的讲话训练，每次好不要超过5分钟，每天3到5次这个样子，2周后讲话的时候可以延长到每次10到15分钟一个月后就可以逐渐恢复正常了。

　　3、纠正不良发音习惯：后建议患者也不要大声的尖叫或吵闹，不要拼命的发音超过自己所能承受的音域高音，同时在持续大声讲话后，注意适当的休息，多喝水。改掉清嗓的习惯。

　　声带息肉手术后饮食注意

　　1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

　　注意从饮食补充维生素A，维生素C和B族维生素。多吃对你的喉咙有好处的食物，如香蕉、萝卜青菜，苹果、梨、桔子、西红柿，黄瓜，豆腐、豆浆、鸡蛋、白菜，油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、等，这些精致而又清淡的食物有益于喉咙的恢复，同时还含有多种维生素和无机盐，有利于保持健康。

　　2、不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西。

　　由于酒精、大蒜、辣椒、花椒等这些刺激想的食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激很大，很容易使这些地区大的充血、肿胀，并使嗓音失调。少吃过冷过热食物。食物过热易引起支气管粘膜充血，影响发音和共鸣。太冷的食物会使喉咙肌肉产生异常收缩和血管痉挛，使静脉血回流出现障碍，导致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

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　　声带息肉不治疗危害很大吗

　　声带息肉在早期的时候，患者会出现轻微的声音改变，一般比较难察觉，所以很多患者都是在病情发展比较严重，出现明显的声音嘶哑及发音困难才会发觉。生活中不少患者在得知自己的病情时候并没有及时进行治疗的意识，导致后来发生很严重的危害后才想起来去治疗。南京耳鼻喉医院王苏英专家表示，声带息肉若长期不治疗会导致患者不能正常的发音，十分影响平时的工作，而且息肉体积变大阻塞咽喉，不但会影响发音、还会呼吸困难。可怕的是声带息肉会毫无征兆、突发的癌变。因此，建议有声带息肉的患者不要犹豫，赶紧到医院检查治疗，早日恢复健康。

　　声带息肉该怎么手术治疗呢

　　相比于传统的手术盲目的操作，对声带息肉患者进行大切口、大切除的弊端，南京耳鼻喉医院采用CO2激光刀与显微技术相结合的方法治疗声带息肉，该技术治疗声带息肉创伤小，手术时间断，而且视野清晰，方便医生手术，因为手术精确度很高，止血的效果也是非常好的，对邻近的组织没有牵拉，撕扯等机械性的损伤，这套手术流程下来，患者基本没有痛苦，而且还有效的杜绝了病变处的扩散。手术安全，而且也降低了后期护理的难度。